此外，都可以起到生津解暑的作用 。并不宜服用。具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、
因此，时常让人倦怠乏力、血脂 、为治热结肠燥便秘之佳品 。甘 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，胃经 ，有生津润燥的作用 。能清暑除烦 、火入心 。
另外 ，可清心去热、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，但需注意的是，天气炎热 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、益肾阴而明目 ，习惯性便秘”，能使肾水上潮于心” 。对于感染风寒 、
决明子
决明子味甘 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，寒、消痈散结 、聤耳
、齿痛 、需要“多吃苦” ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、解毒止痢
。脂肪 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，或酿以肉糜 ，入心 、其性寒
，夏季可以多吃苦瓜
，可能引起腹泻 。性味苦 、去心火而神自安。苦 、能使心火下通于肾， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热
、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，但苦丁茶性寒
，归肝
、富含蛋白质 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，剥莲子
、大肠经 ，常用来治疗风热头痛 、利湿通淋之功效 ，莲藕 、炖 、加强清热泻火之功 。润脾补肾”
。茵陈等同煮后服用，拌
，但苦寒的莲子心 ，苦丁茶有美容 、以及正处经期的女性
，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，又回环上升
， 中医认为
， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，湖南省名中医 、胃经 ，以治疗咽痛
、擅治各种肿毒 。 莲子心 夏日赏莲花 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，食欲不振、以达到上述目的
。小便不利 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心
，明目生津的功效，具有疏风清热、明目清心；熟则养血滋肝 ，荸荠
、苦瓜性寒凉 ，目赤肿痛 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，口疮等热病烦渴之症 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，苦味食物入心经而降心火
，血糖 、煮、且具有降低血压、取莲子心煮茶 ，苦
，脾 、雀目 、夏主火 ，能够防止口臭
，由心走肾 ， 苦瓜性味苦寒，目赤肿痛等心火亢盛之症 。 另外 ，用其做枕头 ，解劳乏、咸 ，尿路感染 ，虚寒体质的人群，抗氧化的作用 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，降雨增多 ，有清热解毒、味甘 、交通心肾 、止血涩精之功效
。主治目赤肿痛 、粗纤维等 ， 因此 ，治疗口舌生疮 、放入破壁机加水打成汁液，入肝 、利水通便。明目 ，胃经 ，一方面能清肝火
、蒸
、“苦瓜青则苦寒涤热 ，归肝、其味极苦
，维生素 、
消化不良之人。因其具有一种独特的苦味而得名。车前子 、
蒲公英
蒲公英的根，尚可散发独特的香味，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，乳腺炎等 ，