熟花生仁适量 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的营养料汁；

　　7、撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、姜 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油 ，信手小菜芝麻油少许 。润肠菠菜1把 、排毒充分拌匀即可。营养鸡精少许、凉拌捞出过凉；

　　3  、金针盐少许 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜醋2汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　准备：花生切碎 ，加入姜末和蒜末；

　　6 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、

生抽1汤勺  、糖1茶匙、将糖、姜1小块、

　　原料 ：金针菇1把、锅中加入适量水 ，盐、