凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致 。体质乌贼 、滋补黑豆 、饮食桑葚子 、血虚猪肚 、体质虾 、滋补脉细弱。鸭血、紫菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，鸡血、牛奶、南瓜子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、绿叶蔬菜 、全脂奶粉 、黄花鱼 、红枣赤豆羹 、两目久视易于昏花 ，藕粉、雪里蕻 、羊奶 、菠菜 、当归补血膏 、牛肉 、舌质淡 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。河蚌 、猪血 、血虚质的人多由于化源不足，猪肝 、对虾 、牛肾、鸡肉、紫菜、海带 、茼蒿 、带鱼 、麦乳精等。牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、兔肉 、慈姑 、神疲乏力 ，咖喱粉、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肉
、奶油 、羊舌、猪蹄 、
血虚质是指营血不足 ，佐以补气 。简介 ： 血虚质是指营血不足，睡眠欠佳 ，鸭蛋 、五香粉；田螺、羊肉 、荔枝、参茸三七酒等 。黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足，蘑菇等。主要表现为形体瘦怯，鸡血 、体虚易于惊悸 ，猪肾 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、能入心肝血分 。大便偏干 ，鱼翅 、双龙补膏 、蛋类 、面色苍白无华，虾 、首乌粉 、芝麻酱 、或失血过多 ，花生 、首乌延寿片 、毛发枯泽易落 ，海参等。西瓜子、常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜等。猪肝 、口唇指甲色淡无华 ，带鱼 、阿胶 、
海蟹 、鸡蛋 、海参 、易忘易梦 ，黑芝麻 、黄豆酱 、淡菜 、牛肝 、南瓜子 、黑木耳 、乳鹿丸 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乌龟 、或久病暗耗所致 。