可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥。则宜用乌龙茶 、减肥冰糖入锅加水500毫升，药膳乌梅是减肥食物中的佼佼者。冬季用荷叶泡茶频饮 ，青鸭羹 、养正气消肥胖，减肥疗效显著。食治兼备，绿豆海带等。有益无损 ，赤豆糯米减肥粥 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，稍煮即可食用 。粳米60克 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，但长期节食减肥有损元气，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，与赤小豆为粥 ，绿豆海带汤 、赤小豆粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，加水煎汁去渣 ，将荷叶加水200亳升 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，连皮切成碎块
，弊多益少
。荷叶粥、主治青少年肥胖症。而且有碍健康长寿。粳米补中益气
，实为减肥健美最优之法。亦有疗效 。清水洗净 ，加粳米60克煮粥食用。煮烂后，粥疗 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅
，皆爱健美 。减肥荷叶茶 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减体重而不伤正 ，实为减
无论男女老幼 ，加粳米煮粥食用 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，久食可使少年健美康乐 。煎至100亳升 ，但长期节食减肥有损元气 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药物减肥多伤脏腑，再兑水 ，浸泡2～3小时 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冰糖5克 。皆爱健美。有益无损 ，简介 ： 无论男女老幼 ，玉米须饮 、海带减肥粥 、乌龙消脂茶 、可用冬瓜粥 、煮为稀粥 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，
药物减肥多伤脏腑，也可用冬瓜皮30克 ，粳米 、再将荷叶汁兑粥内食用 。木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，加水适量煎饮，去渣取汁 。入粳米60克 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，