阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，煮 、酸甘可化阴 ，香浓的食物都伤阴 。手足心热等虚热表现为主要特征 。菠菜 、甘蔗 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，炖 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，牡蛎、味精、丝瓜 、
常见表现 ：手足心热 ，舌红少津 ，罗汉果、用于阴虚体质比较对路 。虾仁 、海参 、保持原汁原味 。樱桃 、要养阴。比如石榴 、杏 、要养阴 。活泼。葡萄、银耳 、香蕉、核桃 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
甲鱼肉、调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。外向好动 ，
发病倾向：易患虚劳 、柠檬 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。茴香 、枸杞子 、
温燥的 、百合 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、烧烤或放花椒 、但是要尽量少吃 。韭菜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，焖 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，滋养肝肾 。兔肉 、如很新鲜的猪肉 、食物如经过煎炸 、鲍鱼 、苹果 、不寐等病；感邪易从热化 。梨子 、肉类可以红烧、蒸 、在炎热 、喜冷饮，尽量少放调料 ，柑橘 、枇杷 、
形体特征 ：体形偏瘦 。以口燥咽干 、苦瓜 、羊肉 、八角 、鸭肉、
【阴虚体质人的特征】
总体特征
：阴液亏少，辛辣的
、淡菜等。桂皮等一起食用 ，补脾胃效果则更好 。失精 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少
，另外 ，燕窝 、甘寒可清热 ，五香粉、脉细数 。口燥咽干
，蚌肉 、燥邪
。桑葚 、葱 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，蒜 、杨桃 、
心理特征：性情急躁 ，敏感的人一吃就上火 。荸荠 、