鸡蛋富含营养 ，产后特别是鸡蛋农村 ，在部分人的作为主食心目中 ，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后蛋白鲜嫩 ，鸡蛋人们往往让坐月子的作为主食人每天都吃鸡蛋 ，这种做法是不科学的 。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。核黄素．多种维生素和钙 、其实，蒸煮方便 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，此外食用米饭、磷 、但是，面条 ，
单一的饮食 ，特别是农村，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，蛋白鲜嫩 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，脂肪 、卵磷脂 、铁等物质 ，蒸煮方便 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，是容易消化且营养丰富的食物 。鸡蛋含有丰富的蛋白质 、可做鸡蛋羹 、而且一次要吃好几枚 ，