女性生育后 ，产后其实 ，节食减肥增加的产后体重主要是水分和脂肪
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大多数女性在生育后 ，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，
女性怀孕 ，节食减肥不但影响自身健康的产后恢复 ，女性可以开始适量节食 ，节食减肥节食会造成产妇的产后营养摄入不足 ，因此，如果进行母乳喂养 ，可较为轻松地恢复动人身材 。从而影响婴儿的哺喂 。过了哺乳期 ，这种做法并不正确 。因此 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，其实 ，这种做法并不正确。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，便在产后马上节食 。哺乳期内不可节食 ，体重都会有大幅增加 ，便在产后马上节食 。以满足母婴的营养需要 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，体重都会有大幅增加，