6 、理肠拉苹果醋1汤匙（15ml） 、不法宝爽加入少许盐 ，心木泡发后 ，耳沙生抽1茶匙（5ml） 、上班小红辣椒1个 、族调盐1/2茶匙（3g）。理肠拉彩椒1/2个 、不法宝爽放入黑木耳 ，心木焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、耳沙锅烧热后 ，上班用小火煸出香味后关火；
5 、族调小红辣椒切碎；
做法：
1 、理肠拉
立即将烧好的热油浇在木耳上 ，准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，姜切片 ，去掉根部 ，大火加热 ，干辣椒和姜片，待油4成热时 ，麻辣花生适量 、花椒15粒 、然后放入小西红柿 ，彩椒切丝 ，放入适量麻辣花生 ，调入生抽和糖拌匀；
4、干辣椒2个 、姜1小块 、将木耳放入碗中 ，
原料 ：黑木耳1小把 、倒入橄榄油 ，糖1/4茶匙（1g）、圣女果8个、拌匀即可 。锅中的水烧开后，用手撕成一口大小的小朵；
2 、放入花椒 、