切块，莲藕菠萝去皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法否则会氧化变黑。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效



【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法建议喝3天 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕才可以连皮食用 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

【做法】
    1 、菠萝 【做法】     1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净、之后再以冷开水泡洗，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。停1天。