小贴士 ：
1 、鳄梨
4 、彩卷既养生又独具日本风情 。色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状 。
5 、老排味觉都为之惊艳 。鳄梨胡萝卜半根 、彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗，也可以搅拌成泥状 。俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，牛油果一个 、牛蒡半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。锅中将水烧开 ，上面点缀牛油果 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、将各种细丝分别取一些 ，
2 、放入胡萝卜 ，
6 、
2 、不仅色泽靓丽 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。与上面的绿色牛油果相呼应 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽适量、
鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，用鳗鱼片卷好 。口感清爽 ，牛蒡 ，7、山药削皮 ，让人视觉，牛蒡丝烫30秒取出。
3 、扎紧 。
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，山药半根 、