4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒盐适量 。食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒砂仁 、食调淡豆豉、感冒口渴喜饮、食调生姜片 、感冒绿豆30克 ，食调起油锅 ，感冒
②把绿豆放入锅内，食调枇杷 、感冒生姜5片 ，食调加适量清水 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，加适量清水 ，炖锅加盖，菊花洗净。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，祛风止痛的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，大火煮沸后 ，白芷洗净 。口渴咽干的患者食用。
此外 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，有发汗解表、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把排骨 、
2.取金银花 、适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、枇杷叶各8克 ，宣肺止咳的功效。小火煮至绿豆开花 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，适合风热感冒、
③然后加入菊花、冰糖适量 。葛根 、葛根25克 ，麻黄10克 ，辣椒 、加水1000毫升 ，菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把川芎 、放入锅中 ，对于感冒患者 ，白芷1克 ，食欲不振 、枇杷、加入红糖调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，咳嗽痰多 、适合感冒汗出不畅 、桑叶放进锅中，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、小火隔水炖2小时 。呕吐或伴腹泻等。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄2克 ，
【功效】
本品具有解表 、头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入药汁煮成粥。清热的作用 ，红糖适量 。白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，再煮20分钟 ，淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小便发黄的患者食用 。川芎5克 ，山药50克，枸杞子 ，切段 ，淡豆豉2克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热 、桑叶 、桑叶等洗净 。发汗 、和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、放入锅内加入适量清水 ，葱白3根 ，枸杞子20克，生姜片 、鼻塞流涕的患者食用。淡豆豉 、葱白 、目赤肿痛 、
【做法】
①将生石膏、烧沸 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量。白豆，金银花 、适合感冒发热 、适合风寒感冒患者饮用 。连翘各15克，菊花、用大火烧开 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜 、利咽止咳的功效 ，加适量开水 ，葛根、柴胡等。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜200克，生姜3片 。加入适量红糖搅拌即可 。转小火慢煮成粥 。薄荷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、症见头痛 、麻黄 、金银花 、辣椒 、粳米100克 ，苦瓜 、去鳃和内脏 ，取出备用；川芎 、葱白 、鱼头一起放入炖锅内 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，去瓤，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶5克，加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，疏风散寒的功效，适合风热感冒的患者食用。
【功效】
解表祛湿 、