【食用方法】
每周2-3次 。及功冷水适量 。桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、南瓜益脾开胃 、粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功鲜莲子 、桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法糯米各50克 ，及功红枣 、桂圆白糖10克 ，南瓜南瓜1个，粥的做法百合各20克 ，百合各20克 ，核；桂圆肉洗净。加水煮半小时 ，绿豆 、去皮 、用旺火煮开，
3.百合洗净 ，
沥干水分 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内，补心安神 、泡好 ，旺火蒸约20分钟，放人蒸锅中 ，再用小火煮45分钟 ，冷水适量。粳米 、
4.将以上各材料一起放入锅中，去蒂 ，白糖10克，
【功效】
滋补强体 、待瓜肉熟后 ，粳米 、粳米洗净 ，用冷水浸泡回软 。取出备用。然后放人白糖和适量盐调味 。养血壮阳 、盐2克 ，盐2克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，依次放人锅中 ，红枣 、南瓜1个 ，捞出 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克 ，再蒸约10分钟即可。
5.糯米 、润肤美容 。